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健身球（けんしんきゅう）の歴史と各種健身球　　景泰藍（ちんたいらん）と鍍金と自然石

最近は健康志向ブームで、健身球もその一つとして取り上げられてます。私も20数年前の留学時代、公園で老人が話をしながら、片手の中に2つの玉を、指をうごかして、
ぐるぐる回しているのを見て、たずねた事があったが、その当時は自分もまだ若くて、健康志向どころか破天荒に飛び回っていた時期なので、母親に一個送ってやるか、
ぐらいしか興味を示さなかった。また、当時の物は石の物や、鉄の塊みたいで、しかも重くて足の上にでも落としたらどうする、、などとおもったことがある。
だが自分も老人の仲間入の年頃になると、健康関係のものにも、興味をそそるように成るものですネ。それと同時に中国の健身球も外貨獲得のため、
オーダーする外国人の手に合うように、又綺麗に作ってきている。

★説明書によると健身球制作の代表地は河北省保定市が有名で、起源は明朝にさかのぼり、保定の工藝職人が作ったと記されています。最初は鉄の塊で、
その後改良し中に空間を作り、一対の玉に高音と低音の反響版を組みこみました。

効能によれば「十指連心」といい、10本の指は脳神経から五臓六腑につながっており、健身球を手の上で動かす「すなわち末梢神経を良く使う事」ことにより、
血液の流れを良くし、精神集中、又高血圧、慢性病、ボケ、の予防効果が得られる。

用法：必ず二つの玉を片手に二つののせ、五指で右回り、左回り、と心行くまで回します。片手が終わったらもう一つの手でやります。「利き手ばかりではだめですよ」
　また最初は意識しますから玉ばかりみてますが、本当は無意識で出来るようになるのがベストです。　テレビを見ながらとか、話をしながらとか、、、焦らず、、
根気良く、、諦めずに、、持続イズベスト。

★★★★★　どれでも￥１６００です　★★★★★
商品名：七宝健身球（青地・赤金魚）　　
商品番号：KEN-1
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：160ｇ(二個）
価格：　\1.600「税込」　		 商品名：七宝健身球（青地・パンダ）　　
商品番号：KEN-2
サイズ：
箱：幅10ｃｍ・横5.5ｃｍ・高：5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：152ｇ(二個）
価格：　\1.600「税込」		 商品名：七宝健身球（黄地・陰陽）　　
商品番号：KEN-3
サイズ：
箱：幅11.3ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.3ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：189ｇ(二個）
価格：　\1.600「税込」　
商品名：七宝健身球（赤地・龍鳳凰）　　
商品番号：KEN-5
サイズ：
箱：幅10.5ｃｍ・横6ｃｍ・高：5.5ｃｍ
球径：4.2ｃｍ・重約：184ｇ(二個）
価格：品切　		 商品名：健身球（銀メッキ）　　
商品番号：KEN-11
サイズ：
箱：幅13.5ｃｍ・横7.5ｃｍ・高：6.3.ｃｍ
球径：4.9ｃｍ・重約：356ｇ(二個）
価格：\1.600「税込」　		 商品名：健身球（金メッキ）　　
商品番号：KEN-12
サイズ：
箱：幅13.5ｃｍ・横7.5ｃｍ・高：6.3.ｃｍ
球径：4.9ｃｍ・重約：356ｇ(二個）
価格：品切
商品名：自然石健身球（黄系）　　
商品番号：KEN-１3
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.5ｃｍ・重約：480ｇ(二個）
価格：\1.600「税込」　		 商品名：自然石健身球（白系）　　
商品番号：KEN-１4
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.2ｃｍ・重約：400ｇ(二個）
価格：\1.600「税込」　		 商品名：自然石健身球（青緑系）　　
商品番号：KEN-１5
サイズ：
箱：幅14ｃｍ・横6.8ｃｍ・高：5.8ｃｍ
球径：5.2ｃｍ・重約：400ｇ(二個）
価格：\1.600「税込」　
参考：健身球の廻し方を見る

指の運動が脳を活性化

ここ数年、国内外の学者はよく指を動かすことにより脳細胞が刺激され、脳の活性化に繋がるという説を発表している。
大脳を刺激するには指を動かすことがベスト。効果が上がらない学習や暗記よりも、効率よく指を動かす方は良い。

  効果的な指の運動とは（１）なるベく両手を同時に使う（２）指が敏捷に動くようにトレーニングする（３）皮膚の敏感性を保つ。
皮膚の感覚が鈍ることは脳の中枢が鈍っていることを意味し、冷水や熱湯で指に刺激を与えるのが望ましい
（４）指に多様な運動をさせること。「健身球（直径4センチ程度の丸い玉）」などで指の運動をするのも良い方法。

  「人民日報より」